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今天您失眠了吗?

来源:南京仁康医院 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  今天您失眠了吗?在我们平时的生活中,也经常能听到人说“昨天又失眠了”。在如今这个快节奏的社会中,失眠已是一种司空见惯的事情。工作压力大,生活中的烦心小事等等,都会导致失眠。失眠所造成的负面影响也不容忽视。有效的失眠,容易出现记忆力减退,心情烦躁,爱发脾气,甚至轻生。

  今天您失眠了吗?

  常见导致失眠的原因主要有:环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,改善失眠症状。

  失眠的症状有多种:

  1、入睡困难;

  2、不能熟睡,睡眠时间减少;

  3、早醒、醒后无法再入睡;

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

  5、睡过之后精力没有恢复;

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

  9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

  今天您失眠了吗? 失眠是很正常的事情,是很多人的错误想法,所以为了大家可以有更好的身体素质,建议一定要及时的调整自己的睡眠。

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