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别再给自己焦虑的心灌鸡汤了!

来源:未知 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  别再给自己焦虑的心灌鸡汤了!很多人为了让自己处于积极的向上的状态,总是喜欢看一些心灵鸡汤的东西,其实想要有好的状态,一定要让自己劳逸结合,要有积极向上的态度,也要有放松自己的方式,所以别再给自己焦虑的心灌鸡汤了!放松一下,才能让生活变得更加的积极向上。
别再给自己焦虑的心灌鸡汤了!

  别再给自己焦虑的心灌鸡汤了!

  有时候你整天看书,听讲座,报培训班,看起来你应该可以很优秀了。但其实并不是你真心渴望喜欢学习,而是只是希望通过各种学习来缓解自身的焦虑。所以结果往往是,你越学习,越焦虑,越焦虑,越学习,最后进入一个恶性循环,导致自己疲惫不堪,但是效果平平。
  现在整个社会都无处不在透露着让你焦虑的信息。
  我们随便回顾下去年流行话题看看
  摩拜创始人年纪轻轻就其实套现15亿,轻松实现人生自由。
  时代正在悄悄抛弃你,
  和你一起毕业的同学都已经家里几套房了,
  90后都老了,等等……
  这些新闻资讯一时全部压过来,压的让你开始怀疑人生——是不是我已经OUT了?
  于是你为了能缓解自己的焦虑,让自己“跟上时代的步伐”,逼迫自己去挣钱,逼迫自己各种学习班,各种鸡汤美文……
  但是现实又是一记响亮的巴掌!
  晕不晕!
  总结起来就是,自己的能力配不上自己的野心,自己的态度跟不上自己的目标!
  与其一味眼红别人挣的钱多,别人的成就大。还不如好好审视自己,弄清楚自己到底适合什么。
  一味贪多,到头来往往是心想事不成。
  特别是对于自己所学上。
  与其杂而不精,还不如把自己当下最实用的技能掌握熟练。
  当然,除了以上务实以外,平时还可以多去练习观息法。
  所谓“观息法”,就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪,提升自我情绪管理的能力。持续观察呼吸,你的心就会平静下来,自然就会达到消除焦虑、紧张的效果。
  呼吸是一个人人皆拥有且可专注的对象。呼吸是生命的基础,观察呼吸,不仅能加深对生命本身的认识,还会让心变的稳定、敏锐和专注。
  别再给自己焦虑的心灌鸡汤了!以上的方式主要还是自己的态度,有一个好的态度面对生活,才能让自己的身心更加健康,疾病也能远离你,好的心态,健康的生活方式,相信健康会属于你。

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