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自己要怎样改善自己的疑病症?

来源:未知 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  自己要怎样改善自己的疑病症?大家都知道疑病症是精神心理疾病的一种,精神心理疾病治疗比较关键的就是自身的调整,包括自己心态 饮食  生活环境上都要做出调整,过程对于疑病症患者来说还是很艰难的,但是只要坚持相信一定可以好起来的。

自己要怎样改善自己的疑病症?
  自己要怎样改善自己的疑病症?
  1、首先改变认识
  让患者逐渐了解所患疾病的性质,改变其错误的观念,解除或减轻精神因素的影响,使患者对自己的身体情况与健康状态有一个相对正确的评估,逐渐建立对躯体不适的合理性解释。
  医生根据医学检查结果给予解释和保证本身就具有一定的治疗作用,但保证应在适当的时机给予,不能在各项检查之前和患者未能适当诉述他们的苦恼之前就轻易做出。有时家人无法理解患者的症状表现,认为是在装病。因此,家人对疑病症的了解也非常重要,这样才能给予患者积极的心理支持,帮助患者走出痛苦的深渊。
  2、完善自己的个性
  疑病症患者常常具有敏感多疑、自卑悲观、过于谨慎小心等性格特点。任何事情都只看到其不好的一面,对自己没有自信,总是往坏处想,这是形成疑病症的重要原因。所以,疑病症患者要完善自己的性格,心胸宽阔。养成乐观的生活态度,增强生活的信心,多和朋友进行交流,培养幽默感,克服悲观情绪和不良心理。
  3、建立新的生活方式
  培养患者的兴趣,改变环境和生活方式,设法转移自己的注意。比如热衷于一项业余爱好活动,或者参与到其他同龄人的集体活动中去,这样既开阔了视野,又能让人精神振奋,进而淡忘自己的不适症状。
  4、积极的自我暗示
  疑病症患者普遍容易接受暗示,因此坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示,比如“感觉今天精神很好,很健康”,“我没有病,我是健康人”等,对缓解疑病情绪有很好效果。
  5、进行专业咨询
  服用适当的药物治疗。如抗抑郁药,抗焦虑药。
  任何疾病都要做到早发现,早预防,早治疗才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的精神专科医院治疗。
  疑病症把生死看得非常重要,又深信自己似是而非的猜疑,以至于非常的焦虑,乃至恐惧。所以当你遇到疑病症的时候,不要惊慌,也不要胡乱猜疑,去正规的医院进行专业的检查和治疗是关键。
  自己要怎样改善自己的疑病症?疑病症的症状表现还是比较好辨认的,所以发现患者出现这样的症状的时候,一定要认真的对待,不能任由其发展。

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